Как се мият зъбите
Като за начало трябва да подберете правилно четката за зъби. Ако венците ви са здрави –
това е четка със средно мек косъм. Достатъчно е да миете зъбите си два пъти дневно (сутрин и вечер) по три минути.
Използвайте измитащи движения от венеца към зъба с лек до умерен натиск. Избягвайте хоризонтално четкане.
Употребявайте хигиенни средства – различни пасти за зъби, води за уста – необходими за химичното разграждане на
плаката, която се образува по зъбите. Задължително е и използването на междузъбен конец и междузъбни
четки един път дневно.
Езикът трябва също да се почисти, защото между гънките му се задържат плака и микроорганизми. За целта можете да използвате обикновена четка, специално приспособление за почистване на езика или четка, комбинирана с такова приспособление.
